Fødder

 Her en lille oplysning side omkring fødderne.                

Pas godt på jeres fødder de skal holde hele livet.                                                                    

Jeg vil beskrive lidt om ondt i fødderne.

 Hvis I får ondt i forfoden kan det være at I har fået nedsunket forfod, det vil de fleste mennesker opleve med årene, det vil sige at man træder hårdt ned på knoglerne på forfoden og det fedt pude lag man normalt har der er trukket ud fordi forfoden er faldet sammen, man har derfor brug for et indlæg med forfodpelotte og evt. svang. Men tal med jeres fodterapeut sygeplejeforretning bandagist skomager de kan fortælle hvad der vil være godt for jer. hvis I ( Damer) altid har gået med lidt hæl , så skal I passe på med at købe flade sko da I så ikke gå rigtig med jeres achillis senen det vil sige at I vil gå i jeres knæ, derved få ondt i jeres knæ og jeres forfod, så derfor skal I bibeholde lidt hæl og skoen skal sidde fast så I går over hele foden altså fra hæl til tå.

Hvis I har fået et indlæg eller en løse pelotte til at løfte fødderne med, kan det give ømhed da fødderne bliver aflaste og I derved får en bedre gang det vare ca 10 dage ligesom når I har gået mere end I plejer ømhed, får I ondt i fødderne så tag indlægget ud og prøv dagen efter hvis det forsat gør ondt så kontakt jeres behandler og lad dem se efter om aflastningen sidder rigtig.

Samtidligt kan oplyset at hvis I går i fodtøj det er for bredt til jeres fødder og den ikke sidder fast omkring fødderne vil I ubevist gå i knæene og derved lave overbelastning af jeres fødder, knæ, skulder, da I skal holde skoen fast på fødderne ved gang.

Disse er nogle af de indlæg der vil kunne afhjælpe.

 Børnefødder.

Børns fødder er noget vi skal passe på som forældre, det vil sige at når barnet skal til at have sko på skal man huske på at støtte børns fødder godt, det vil sige

o år til 3 år skal man huske at fodtøjet skal sidde godt til foden det vil sige at skoen skal have et lille lukke hul så fødderne bliver holdt tilbage i fodtøjet = sidder fast, at der plads foran til alle tæerne. Børn har forskellige breder af forfoden, husk der altid skal være plads så fødderne kan vokse uden problemer. men det vigtige er at skoene sidder fast bagtil helst med snøre eller spænde rem, velco lukning kan også bruges men barnet skal ikke selv lukke dem det er jer som forældre der har ansvaret for at skoen sidder godt på foden, hvis skoene ikke bliver lukket ordenligt, vil barnet ikke kunne gå rigtig men prøve på at holde skoene fast med tæerne og derved gå i knæene og ikke bruge hele foden. Husk at få eller selv tjekke sko størrelse ca hver 3 Mdr. de vokser stærkt.

4 til 12 år Når barnet har været vant til at have sko der sidder fast på fødderne, vil de ikke kunne lide at have løse sko. De vil hvis de ikke har haft sko der sidder fast, måske sige de har ondt i knæene i anklen pågrund af forkert afvilkning. Så derfor den mode der er med at gå med åbne sko er ikke godt for kroppen og fødderne, børne for en forkert holding i ryggen da de går og holde fast med tæerne for at holde skoene på, det kan ses med at børnene går ligesom fremover og bruge ikke deres ryg og bagben. ellers som skrevet ovenfor. 

Sko holder længere hvis skoene sidder rigtig på fødderne og får noget af spise det vil sige skocrem.

Der findes også børnefødder der kræve lidt mere såsom varus fødder, valgus fødder, stramme achillis sener, klumfod O.s.v Det vil sige disse fødder har brug for mere støtte og vejledning dette kan fået Ortopædlæger der undersøge problemet og fortæller hvad der skal gøres henviser så til  , bandagister og skomager. I kan også opsøge Bandagister og skomager og få dem til at kigge på fødderne. Disse fødder kan evt. have brug for fodtøj med forskellige tilretninger.